Als mentales Training bezeichnet man insbesondere diejenigen Trainingsformen bei welchen keine relevante körperliche Bewegung stattfindet und trotzdem eine körperliche Leistungsverbesserung stattfindet.

Die wissenschaftlich neuste und spannenste Form des Mentaltrainings ist die Analyse und Verfeinerung der Gedächtnisstruktur (BAC´s) spezieller Bewegungen im Langzeitgedächtnis.

Das Training reicht jedoch von allgemeinen Methoden zur Stressbewältigung und Entspannung wie Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung bis hin zu konkretem gedanklichem Durcharbeiten von sportlichen Techniken und Spielzügen, dem sog. Ideomotorischen Training.
Mentales Training ergänzt und unterstützt das normale Training und ist dazu angelegt eine vorhandene Leistungsfähigkeit unter widrigen/ungünstigen Umständen optimal abrufen zu können.

Oliver Gross arbeitet erfolgreich mit vielen Profisportlern!

Ein gutes Beispiel für eine mentale Problematik zeigen Sportler, die im Training, also ohne große psychische Belastung, zu wahren Wunderleistungen fähig sind, die aber im Ernstfall z.B. den Ball kaum treffen.
Das mentale Training bezieht grundsätzliche alle Einflussfaktoren und Rahmenbedingungen, die sich auf die Mannschaft und den einzelnen Spieler auswirken können ein, um belastende wie verstärkende Kontextbedingungen zu analysieren, Schwächen auszugleichen und Stärken bündeln zu können.

Kampfkunst und Mentaltraining

Die Strategien von Kampfkunst sind Philosophie in Bewegung. Sie lassen sich auf die verschiedensten Bereiche des Lebens übertragen.
Ganz zentral geht es um die Fähigkeit Kräfte zu analysieren um in Gefahrensituationen im Gleichgewicht zu bleiben. Nicht umsonst waren ostasiatische Fürsten und Kaiser oft selbst große Kampfkunstmeister.
Gerade das Wing Tsun folgt einer besonders erfolgreichen und ausgeklügelten Systematik.
Nutzen Sie diese Erfolgsstrategien für sich!

Die mentale Struktur

Zur Ermittlung mentaler Schwächen und Stärken dienen speziell entwickelte Tests. Sie können eine gute Grundlage für eine wirkliche spielerbezogene Betreuung sein.

Erster Sieg nach sechs Niederlagen

Gut motiviert startet die betreute Mannschaft direkt nach dem ersten Motivationstraining in einen 4:0 Sieg und das gegen eine weit höher plazierte Mannschaft.